隨手思 – 聊聊過度報復心的五種性格

“當有人說了你不想聽得話，讓你不高興，自然而然就會產生了抗拒的情緒。
— Pavlovian association

身心靈人有句常聽到的話，那裡有髒東西或不乾淨的能量，或某人身上有負面能量。其實大多可能是因為自己不喜歡或對未知的恐懼或無法駕馭這些能量，就貼上”都是對方不好“的標籤。
人們都很清楚一個觀念，心理負面的人才會看什麼都負面，心裡有心結的人才會看對方都是負面的。越泛情緒化，感知就越隨情緒(正負)面走，當情緒不斷膨脹到自我難以把握，就會被催化成為報復心(負)/報恩心(正)顯現於言行。

一切都從防禦心開始，當一個人有這五種性格，就很容易有報復心:
1. 容易不甘心。
2. 有強烈自卑感。
3. 日常憤怒時有攻擊性行為(從踢桌子摔東西到言語攻擊等)。
4. 情緒化或容易情緒失控或玻璃心者。
5. 自私自利，主觀自我，自以為是。
以上還有發展多少，分佔比例多少之分。

報復心本是人類正常心理，一個人因為自覺受創而生起以牙還牙的防禦心態與行為。這就像一般人會因外界刺激而產生負意識心理，這也是人類正常心理反應。然而報復心有大有小也有正有負，有些人會有正面報復心，例如，爭一口氣做出一番事來，或努力過得比對方好等等。但小人會耍陰招，不正面解決問題，而背後搞破壞，甚至隨著自我情緒而加油添醋的過度破壞與報復，把一些小事件無限上綱成為敵對的仇恨心。更有人會操作它人，進行群毆來毀滅對方。這在社會上經常看到，也就是一步步演變成為社會犯罪言行。所有的言行，原本就是一步步從心裡走出來的行動。許多人被用當藉口成了替罪羔羊，其實可能只是個倒楣的出氣桶。

不幸的是，一般來說，淺層社交很難看見以上的性格。
一旦深交，又會不小心踩到這類過度報復心性格者的地雷，而慘遭傷害。也經常可能即便只是溝通不良，很容易碰到剛好是這類過度報復心中性格邊緣者的爆發，翻臉比翻書還快，令人難以接近。原因可能是過度報復心者的耐受度低小，加上心結已下，一點點額外刺激就會爆發開來。

尤其現代人生活壓力大，報復是一種出氣解氣的行為，這些事經常發生在生活四週。所以現代人大多社交廣泛，但深交者少，總覺耕耘在淺交是浪費生命的事。但人在職場，沒有淺層社交也不可能，這是兩難的事。我覺得淺交還不容易出事，要深交經常才是搏弈。
擔心碰到這種人，更要擔心自己變成這種人，或者這也成了現代人的難事之一吧~

如何讓自己不要變成這種人呢？
1. 治療自卑感或是內在心理創傷的心理問題。
2. 情緒管理，學習自控。
3. 找到無傷害性或兼顧健身心的出氣口，如運動或活動。
4. 多閱讀身心教育的書籍。
5. 找到正面報復的解決問題方法。

報復心是人性正常心理，但過度報復心則是人格不成熟或心理疾病的表現。如果能夠因此看見問題，而有機會修補問題，人生還有機會翻正。畢竟過度報復心的殺傷力是強烈雙向傷害的，這是沒有人可以教導自己，得靠一再撞牆後逐步發覺的事情。真的沒有人敢/願意跟一個有著過度報復心性格的人講實話的，真的真的。

臨床上很難見到有這種問題的人，主動來做催眠。
因為表面的人際關係裡不容易遇到，只有建立某種深入關係後才有機會因共處共事而發現。這類過度報復心的人們又執著都是外人的過錯(為了保護自身內在問題)，所以若來做催眠，都希望增進自己的人際關係，絕口不提自我過度報復心的部份(可能不自覺或為了美化自我過錯)。身為催眠師要特別注意這些隱藏在夾縫裡的問題。
對於個案，也有要提醒的地方。

一個專業催眠師建議要公私分開，也就是專業催眠師在工作時或生活時要分開角色與性格。老中都喜歡跟專業做朋友，但忽略了工作與生活的角色不同，如果你喜歡的是他的專業角色，就要有心理準備他的生活面不一定是同一個人。這才是正常的角色與人格之分。例如，演員在演戲時要和生活分開，下了戲也不要把角色帶回家。粉絲追星也要能夠分辨演員在名劇中的英雄角色，和戲後的正常凡人是不同的。這種認知，是正常的共識，否則就要出大問題了。

— 蘇菲亞寫身心靈的心(催眠)

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