隨手撕 – 兩則
如果你不管理自己，別人就會來管理你。 如果你不努力培養自己成為一個品牌，別人就把你當一個商品。 如果你不追求自己的夢想，別人就會雇用你來完成他的夢想。 如果你不改變自己，別人就會來改變你。 如果你不善用自己的生命，別人就會花掉你的生命。…
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隨手撕 – 大排與大愛的距離
(基督教徒慎入) 覺到有知識盲點。 第一次聽到基督教說針灸是邪惡的？？ 看來亞洲基督徒的信念: https://www.gotquestions.org/T-Chinese/T-Chinese-christian-acupuncture.html…
隨手思 – 身心靈的心
身心靈的心，這個字真要在太平盛世才有機會受重視。 想想看WWII結束之前的時代，人們病痛多壽命短，光是為了倖存+傳宗接代就要忙掉一輩子。所以古時的詩書琴棋畫酒花都是特殊身份的人們才有機會享用，並且成為當代佳話流傳千古。 現代人已經歷經了70年的太平，也就是戰後的第二，三代，終於有了重視心理=心靈的空間。於是身心靈(=心理)大興其道。包括曾經政教合一的宗教也有了新的轉變。人們開始注意到心理疾病與心理療癒的事，也追求身心健康的生活。 宗教一直在人類文明中占有一個重要角色。 我常跟同學說，宗教教信徒們說他們要信徒們說的話，信他們要信徒們相信的事，做他們要信徒們做的為人處事，過他們要信徒們過的生活，建立他們要信徒們建立的三觀。如果剛好這個吻合信徒們的需要與歸屬，就是雙贏，大家都開心。…
隨手思 – 談焦慮和壓力
我經常碰到一種有著焦慮和壓力的病人/客戶。 病人來就醫，客戶來做醫學催眠和中醫，經常兩樣一起做。 #焦慮和壓力也是一種文明病，很難看見病灶，但很容易看見病徵和病態。 焦慮和壓力是從常態性習慣，養成亞健康和性格，再發展成疾病的。 常態性習慣，亞健康和性格幾乎無所查覺，就像肺癌和肝癌早期難察。…
隨手思 – #入戲太深的灰色催眠效應
“斯坦福監獄實驗（英語：Stanford prison experiment）是1971年由美國心理學家菲利普·津巴多領導的研究小組於斯坦福大學心理學系大樓地下室的模擬監獄內，進行的一項關於人類對囚禁的反應以及囚禁對監獄中權威者和被監管者行為影響的心理學研究。充當看守和囚犯的都是大學生志願者，實驗資助者是美國海軍研究辦公室。”(維基) 這個實驗只用一件制服和一個身份，還有一個監獄的環境，就讓劇本殺裡的人們扭曲了性格。 這種殘暴性格的變化，在心理學裡稱為「路西法效應」。…
隨手思 – #來聊聊小我的存在價值
#存在價值是一個可大可小的主題。 每個人都需要存在價值，並且在不同階段有不同的存在價值。 這裡我想聊一點有關基本小我存在價值的事。 先聲明，我不是心理系專業，純粹是個人認知，請專業多包涵。 #不用特別定義存在價值，你我就會有共識。…
隨手思 – #出走舒適圈的迷思
#源起 這個時代已經有一個新觀念 – 走出舒適圈。 人類用了數千年把”舒適圈，例如:一技在身吃四方，照著生命公式(讀書結婚生子，買房買車五子登科)等等，都寫進了“基因“裡。然而這個舊觀念在新世代早已經不敷使用了。我用了”不敷使用“這四字，因為對大多數人來說，它仍然好用，尤其仍被舊觀念捆綁的世代。不公平的是，待在一個舒適圈過完一生的人們，很難改變新命運。…
