半句實話等於一句謊言。

市面上99%的維它命瓶上寫的維它命C含有什麼？“ascorbic acid”。
ascorbic acid是啥東西？假若Vit C等於一整個蛋，ascorbic acid就是一個人工蛋殼。所以經常發現Vit C吃了半天還是缺乏Vit C。

維它命C可以保護你的心臟，你的大腦和你的肌肉；讓你進入年老多病的時間之前，隔離你致命的自由基，提供充沛的精力，提供細胞需要進行的自我修復和正常複製…
和強化你的免疫力，促進眼睛健康，並結束睡眠問題。但你的問題並沒有因為吃維它命C補充劑而有所改善，因為你只吃了“蛋殼”。

完整的維生素C分子中含有磷，鉀，和J因素的影響，酪氨酸酶，至少14已知的生物類黃酮，各種ascorbagens，5銅離子，鐵，錳，鋅，硒，磷，鎂和抗壞血酸。而我們的維生素C瓶內只賣“ascorbic acid(抗壞血酸)“。

“ascorbic acid”是一個危險的東西，它會堵塞了維生素C的受體，讓自然維生素C無法被人體吸收。ascorbic acid本身是好的，但它若不被善用，就會變成這樣一個壞東西。

學習一個知識時，半句實話就會變成一句謊話。
外行領導內行時，一句謊話就會變成一句實話。

— 蘇菲亞寫身心醫學