心理亞健康與自我照護

Description

擁有健康心理，生活更美好。現在，讓我們一起來關注心理亞健康和自我照顧。
本課提供幾種有效的解決方案，幫助你提升自我照顧能力，保持心理健康。不管你是面臨壓力，焦慮，或者情緒不穩，本課都準備好幫助你。立即選購本課程，開始改變你的生活！

內容:
1. 何謂心理亞健康：認識現代人常見的心理健康議題
2. 心理健康的自我照護
2.1 自我覺察
2.2 非語言式的方法

實作:
1. 帶領大家操作指引
2.帶領大家個案練習

時間: 四小時
授課: Olga