課程介紹
擁有健康心理，生活更美好。現在，讓我們一起來關注心理亞健康和自我照顧。本課提供幾種有效的解決方案，幫助你提升自我照顧能力，保持心理健康。不管你是面臨壓力，焦慮，或者情緒不穩，本課都準備好幫助你。立即選購本課程，開始改變你的生活！
課程內容:
1. 何謂心理亞健康：認識現代人常見的心理健康議題
2. 心理健康的自我照護
2.1 自我覺察
2.2 非語言式的方法
課程實作:
1. 帶領大家操作指引
2.帶領大家個案練習
課程時間: 4小時
授課講師: Olga
課程架構
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