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SB3 專業冥想

學習時間
TW 4月16日(日) 13:00-17:00 /US 4月15日(六) 21:00-1:00,共4小時
學習難度
基礎課
報名期限
2023年4月1日
  • 這門課在 2023/04/01 關閉註冊
課程介紹

如何做冥想?只是呆坐著放空嗎?大師們在冥想裡到底遭遇了什麼事?本課揭開冥想的秘密¡

當冥想走進矽谷,成為Google公司提高工作效率、促進創新創意的新顯學時,你知道冥想其實有上千種嗎? 當冥想成為現代人生活放鬆沉澱的新寵兒,什麼才是最適合你的冥想方式?

‧你知道有些人冥想反而會更焦慮嗎?
‧冥想、打坐、禪修究竟又有什麼不同?
‧冥想真的有作用? 還是只是自我感覺良好的安慰劑?

醫學博士蘇菲亞將從專業醫學的角度告訴你不同種類的冥想,冥想這件事情在大腦是如何運作、又將對我們產生什麼作用? 冥想前我們該如何準備? 從多年的教學經驗分享給你專業的冥想方法與步驟,而冥想可以怎麼應用在我們的生活之中。

課程架構
課程導師
 蘇菲亞國際身心靈學院師資

蘇菲亞國際身心靈學院師資

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