還在席地而盤坐嗎?
十多年前,我們學院還在承租場地時曾經租到席地而坐的場地。 那是唯一的一次,我發現下半身能量全堆積在下兩輪或臀部後,一直百思不解。 過了兩年終於找到答案,原來席地而坐或者盤腿而坐,傷肉身也傷能量的。 自此就不再讓同學們席地而坐了。 盤腿而坐,盤坐對脊椎的傷害,以腰椎和薦椎為先為重。長時間盤腿坐,容易導致腰椎C型弧度變小、變直,出現椎間盤突出、骨刺、脊椎滑脫等毛病,常會讓腰部隱隱作痛。當脊椎曲線出現異常,更可能小自肩頸酸痛,大至椎間盤突出,退化性關節炎,膝關節疼痛發炎變形,薦髂關節痛、骨盆歪斜。…