簡介Fascia筋膜

中醫有骨傷科,其中骨科屬於硬組織,傷科屬於軟組織。
筋膜屬於中醫傷科裡面的一種軟組織 (其它軟組織如肌肉,韌帶,肌腱等)。中醫整復骨傷科裡的.傷科的.軟組織的.筋膜的手法,粗分有硬手法和軟手法兩類。
先來說說什麼是筋膜?簡單說,它是充當結締組織的膠原蛋白。筋膜纖維形成一層薄薄的保護組織外殼,包圍著身體的每個系統和組織。它可以固定人們的骨骼、器官、血管、肌肉等,為身體提供結構和支撐。當我們談論增加膠原蛋白、恢復膠原蛋白或鋪設新的膠原纖維時,實際上就大約是在談論筋膜。筋膜系統會與血管、神經、淋巴系統甚至皮膚層一起工作。纖維範圍從細而柔韌到粗、緻密和耐用。與流行的看法相反,筋膜不僅僅是像香腸的腸衣一樣圍繞這些區域的軟組織——它也在它們內部。想想在橘子片中發現的纖維組織,正是那樣。
身體包含四種主要類型的筋膜:淺筋膜、深層筋膜、內臟筋膜和脊髓筋膜。
1.淺筋膜:被認為是最深層的皮膚,淺筋膜賦予外在的形狀。
2.深筋膜:這層緻密的纖維結締組織圍繞著各個肌肉和韌帶,並將它們組合在一起以進行功能性運動。
3.內臟筋膜:內臟筋膜包圍你的內部器官並將它們懸掛在適當的位置。
4.脊髓筋膜:這有三層筋膜圍繞著脊柱並附著在所有其他類型的筋膜上,為脊柱的椎間盤提供營養。這種類型的筋膜還負責縮短椎骨之間的距離。
持續不斷的膝蓋或背部疼痛可能不是肌肉損傷,而是筋膜系統功能障礙的徵兆。不健康的筋膜會變得又厚又像膠水,這會損害身體各處的身體系統,並對身體造成真正的傷害。由於它在人體解剖學中隨處可見,因此不健康的筋膜會對許多主要系統造成嚴重後果,會導致系統或組織可能無法有筋膜連結的健康狀況。
不健康的筋膜:
-會收緊整個身體並限制您的運動範圍,會觸發肌筋膜疼痛綜合徵(MPS),會擾亂通信信號並限制血液流動,會捕獲體內毒素,會變乾變脆變厚,不能吸收營養,導致細胞死亡。
-會阻止能量流和電池電壓,會限制肌肉彈性並引發慢性疼痛,會將物理上將肉體創傷困在身體裡。
-可能會引發導致偏頭痛的收緊,可以造成1-2級肌肉撕裂,可以折疊或成束,導致粘連,所有這些作用都會對身體、心理和情緒健康產生深遠影響。
那麼,如何避免發展出不健康的筋膜呢?首先,首先要解決導致筋膜不健康的原因,以便預防它。
如何觀察肌肉粘連呢?
有時肌筋膜纖維會以異常方式與周圍組織融合在一起。這些斑點被稱為肌肉粘連,它們通常在受傷或微創傷部位形成。肌肉粘連就像內部疤痕組織,黏連點會變得緊繃、僵硬和疼痛。隨著時間的推移,它們會限制人體活動範圍並拉扯身體,使身體的肌肉和關節承受更大壓力。事實上,這些粘連是身體最常見的疼痛形式之一。這些黏連點會變得緊繃、僵硬,成為不同程度或大小的筋結,可以用手觸及出來。
值得慶幸的是,通過特別的按摩療法和交叉纖維摩擦等其他技術手動處理這些黏連點或者痛點,大多可以撫平疤痕組織,甚至將其分解,以改善活動範圍並減輕受損部位的疼痛。
— 蘇菲亞寫身心靈的身
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