SBMSS的催眠畢業展，是每屆催眠課程的重頭戲。

SBMSS的催眠畢業展，是每屆催眠課程的重頭戲。
這一場要謝謝個案寫心得回饋。
催眠師: Sandy
催眠個案: Paul

催眠的心得
分數：10分

這次的催眠，我主要想諮詢的問題是，我沒辦法與人交心，也無法與人敞開心房，也無法信任他人，我對大部分的人都有防備心，這是我一直以來都很頭痛的問題，因為我很希望可以在每個人面前做真實的自己，不用去害怕我所說的話，跟新的朋友的交談可以感到很自在，但我做了很多努力跟嘗試，都做不到，遇到新的朋友，總是無法很自在的展現自己，表達自己，這個狀況讓我非常頭痛，於是我希望可以透過催眠來改善這樣的狀況。

我從來沒做過催眠，也沒有去諮詢心理醫生，原本以為催眠就是告訴催眠師我的狀況，然後就進行催眠，但催眠師在一開始在跟我的溝通過程是很仔細的、很詳細的去了解我的狀況，而不是很馬乎的問我想改變什麼狀況？然後馬上就進入催眠的動作。

這個部分是讓我覺得很加分的，因為其實我並不知道自己表面上遇到的問題，更深層的原因究竟為何？但透過跟催眠師的對談，一層一層的頗析之後，覺得有更了解自己遇到問題的成因，這個部分給我的幫助是很大的，他讓我更理解自己，並不是只是讓我傻傻的相信，而是更有根據的找出成因，進而解決問題。

在催眠的過程中，隨著催眠師的引導，我也很快的能夠進入放鬆的狀態，而且有一段時間我自己跳線不知道，過了一回兒我才回過神來，才發現自己跳線XD，所以我覺得我的確有進入比較深層的放鬆狀態，

我在這過程中，也有緊隨著催眠師的引導，但醒來的時候卻好像沒有記得很清晰，覺得就很像做夢了一場夢一樣，在夢中，沒有特別的情緒，特別的難過、感傷、或感覺，我只覺得很輕鬆，漫步在森林裡、海灘裡，很放鬆，好像任何問題都不值得我去難過，或是在意，我感受到的是無比的寧靜（也是因為這樣才會跳線還沒發現XD)

但還好在我醒來之後，催眠師有很貼心地告訴我他的每一個引導的細節，我覺得這也是加分的地方，因為其實我醒來了就好像做夢一樣，根本也記得不是很清楚了，只有一個大概的意象，但催眠師很貼心的提醒我每個細節，告訴我他做了什麼？以及用意為何？這讓我回憶起我做過了這些事，所以我的主觀意識就會覺得我好像真的放下了這些傷了！

最後催眠師建議我去準備一個貝殼，然後只要摸到這個貝殼就告訴自己，自己可以敞開心房的跟每個人交朋友，我覺得這個好棒，因為我看過「秘密」這本書也有提到這樣的一個方法，這本書提到帶著一個石頭只要握著他就感覺會有好事發生，我也真的這麼嘗試過，的確每次看見那個石頭，我都會對自己所面對的問題更有信心一點！

所以我就覺得讓我準備一個「魔法貝殼」這是一個非常好的方式，我也很期待未來這個貝殼可以給我帶來轉變！

很感謝學校可以給我機會體驗催眠，我是覺得蠻好玩的，第一次在眾人面前講出自己的傷疤，我其實蠻緊張的，一開始還有一點在冒汗，但事後回想起來，我覺得這很神奇，因為這樣的場景，不就是我今天所諮詢的問題嗎？哇～我覺得真的太神奇了，哈哈！這就好像除了催眠以外，也經歷了一次正式的演練，讓我覺得好像沒這麼難麻！所以很感謝有這次的機會，讓我的人生有了更多的突破，也很感謝催眠師的帶領與幫助，希望未來可以更好，也期許未來自己可以成為更好的自己！