我的催眠初體驗 /April

最近正在積極考慮戒煙，聽到徵求催眠實習個案的消息，二話不說就報名了。當天爲了催眠初體驗專程北上，很幸運的是可以做兩場催眠，一次就經歷兩種不同風格的專業催眠。

戒煙的主要動機是不想再受香煙的制約，我想拿回身體的主控權，再者是一面努力淨化排毒，一面讓毒素進入身體，實在是太矛盾了。趁此機會好好檢視一下潛意識，到底是對尼古丁的依賴，還是反抗權威的傾向。

不知道從哪裡來的錯誤觀念，我一直以為催眠是陷入深深的幻境，被催眠時會不由自主的聽從各種指示，沒有自己的意識。結果完全不是想像中的那樣，被催眠的感覺比較像是進入深層冥想，聽得到催眠師的引導與指示，但是仍然有清楚的意識，也可以考慮是否要跟隨聽到的指示。

第一場催眠師是Cora，經過對催眠的簡介及詳細的訪談，我很信任地把自己的初體驗交給她，一邊聽著她的引導進入天使的花園，一邊觀察被催眠的自己。但是在看到完美的天使雕像時，我像是被雷劈到一樣悲從中來，眼淚掉個不停，我在那個瞬間遇見了13、14歲年幼的自己，知道自己為何抽煙的真正原因。

被雷劈的原因是，我居然小小年紀就不想活了，只想早點結束一切，選擇用抽煙來慢性自殺。悲從中來是因為懊惱後悔，我怎麼會用這樣的方式殘害自己，遺忘了自己原來也是個天使，真是太早忘記又太晚想起啊。透過正面的引導，激發我愛美又愛強的心理，抒發情緒後的心情是輕鬆的。

第二場催眠師是Angela，我決定繼續探討香煙對自己的制約，只要是禁止去做的事，不管喜不喜歡我硬是要做的心理。經過上一場感性催眠，我唯一的要求就是不要再把我弄哭了。果然不同的催眠師，有不同風格的手法。這次進入了一場痛快過癮的催眠，從中友百貨到星巴克，再到喜愛的森林中享受芬多精。滿足了我的叛逆心理，又巧妙的引導我用替代方案取代抽煙的快感。

在催眠的過程中，意識還是很清醒，感覺像是思緒兵分兩路，一邊跟隨指示在禁煙標誌前面抽煙，一邊為自己幼稚的心理不禁莞爾。當時心裡想的是，反抗權威看似很酷，其實是缺乏力量的表現。一旦想通這個道理，內在的力量自然升起，不必藉由外在肯定自己，或是貼上標籤。

這兩場催眠深入地檢視潛意識，更加認識自己，在結束前還會建議各種替代方案，在回家之後持續配合，漸漸擺脫對香煙的上癮。催眠前的訪談已經明確的告知，要經過2~3次的催眠療程，才能完全戒斷煙癮，因此我設定的目標是減少到一半的量。觀察了六天我才寫這篇心得，到目前為止的抽煙量，一直維持在原來的50%-60%之間，專業的催眠真的很有效！深深的感謝Sophia跟兩位催眠師Cora、Angela，重獲自由的感覺真好~